Alle blogs

2 min lezen

Vakantiedip? Zo vind je je ritme terug

Het is altijd weer even schakelen. Na de zomervakantie (of je nu weg bent geweest of niet) het dagelijkse ritme terugvinden terwijl je stiekem last hebt van een vakantiedip. De herfst en winter liggen op de loer, en je weet dat er weer allemaal verplichtingen op je wachten. Wij helpen je een handje op weg.

4 min lezen

Ik eet gezond. Waarom dan toch supplementen slikken?

Je kookt elke dag met verse groenten, zorgt voor twee stuks fruit en neemt genoeg eiwitten en onverzadigde vetten. Dan zou je denken dat je alle voedingsstoffen die je nodig hebt, wel binnenkrijgt. Toch?

2 min lezen

Hier moet je op letten bij het kiezen van voedingssupplementen

Voedingssupplementen kiezen die werken voor jou? Oei, lastig. Zoek maar eens online of loop een willekeurige drogist of natuurvoedingswinkel binnen - de keuze is reuze. Wij helpen je een eindje op weg.

2 min lezen

Uitrusten? Deze tips (en supplementen) helpen je

Elk mens heeft behoefte aan rust - zowel fysiek als mentaal. Je lijf en geest moeten herstellen van alles wat er in het leven gebeurt. En of dat je lukt - in de vorm van slaap, maar ook in ontspanning (even 'niets' doen of je rust zoeken in rustgevende activiteiten) - is nog maar de vraag. Wij geven je tips voor betere rustmomenten.

2 min lezen

Ik ga op vakantie en ik neem mee … Vitaily!

YES, vakantie! Of je nu ergens naartoe gaat of lekker thuisblijft, Vitaily is er altijd voor je.

2 min lezen

Dé vitamines en mineralen voor gezond en mooi haar

Het maakt niet uit hoeveel maskers of oliën je in je haar aanbrengt; als je niet genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt, lijden je haar en (hoofd)huid eronder. Ons haar heeft verschillende vitaminen en mineralen nodig voor een mooie glans, flexibiliteit en een goede structuur. Wij leggen het je allemaal haarfijn uit. ;)

2 min lezen

Dit zijn de grote voordelen van koudetraining

Koudetraining wint de laatste jaren behoorlijk aan terrein in ons kikkerland. Steeds meer mensen treden in de voetsporen van Wim Hof. Wij snappen wel waarom, want er kleven behoorlijk wat voordelen aan koudetraining. In samenwerking met The Ice Guys Tribe vertellen we je er meer over.

2 min lezen

Waarom word je vaak ziek tijdens de vakantie?

Je kent het wel. Heb je EINDELIJK vakantie na maanden hard werken of ploeteren voor je opleiding, word je ziek. Waarom nú, denk je dan. Hoewel de timing natuurlijk ontzettend ongelukkig is en je dat liever anders zou zien, is er een reden dat dit gebeurt (en kun je de kans erop verkleinen).

2 min lezen

Sport en suppletie: zo ondersteunen vitamines en mineralen je bij (intensief) sporten

Sporten krijgt steeds meer prioriteit in ons drukke bestaan. Gelukkig maar. Want beweging is één van de drie pijlers voor een vitaal leven. Maar, belangrijke vraag: is jouw huidige voeding wel toereikend qua voedingsstoffen?

3 min lezen

Een stralende huid? Déze vitamines en mineralen helpen een handje

We smeren vaak allerlei (dure) crèmes om de conditie van onze huid te behouden of verbeteren. En dat terwijl het eigenlijk veel belangrijker is om de huid eerst van binnenuit te verzorgen. Ze zeggen niet voor niets: ‘een gezonde en stralende huid komt van binnenuit’. Kortom: voor een stralende huid, heeft je grootste orgaan de juiste vitamines en mineralen nodig.

20 min bereiding

Pizza met burrata en courgette

45 min bereiding (waarvan 30 min baktijd)

Bessencrumble

Deze bessencrumble met havermout en amandelmeel is heerlijk en bevat geen toegevoegde suikers!

2 min lezen

Suppletie, leefstijl en voeding bij een auto-immuunziekte

Bij Vitaily worden we digitaal regelmatig aan ons mouw getrokken met (specifieke) vragen over suppletie in combinatie met een auto-immuunziekte. Maar ook over voeding en leefstijl in het algemeen. De hoogste tijd om die waardevolle informatie eens te bundelen in een blog.

2 min lezen

Alles over ontzwangeren: wat is het, hoe lang duurt het en veel meer

15 min bereiding

(Hot) chocolate shake

2 min lezen

Vitamines bij vermoeidheid

We hebben er allemaal weleens last van: vermoeidheid. Je bent bekaf, of voelt je lusteloos. Soms is de oorzaak duidelijk: je hebt bijvoorbeeld slecht geslapen of heel intensief gesport. Maar wat als dat niet zo is? En wél op tijd naar bed gaat en gezond eet, maar nog steeds niet vooruit te branden bent? Dan kunnen extra vitamines je de boost geven die je nodig hebt.

25 min bereiding

Pittige pompoensoep met linzen

Opwarmertje nodig? Zet gauw de ingrediënten voor deze pittige pompoensoep met linzen op je boodschappenlijstje! 🌶️⁠

15 min bereiding

Speltbol met kip, mango, muhammara en ei

Nog geen inspiratie voor de lunch? ⁠Deze heerlijke speltbol met kip, mango, muhammara en ei is een absolute aanrader. Wij hebben 'm al een paar keer gemaakt op kantoor ... 🥭🤤 ⁠

15 min bereiding (en 30 min voor de granola)

Kokosdream met blauwe bessen en chocolade

30 min bereiding

Boerenkoolstamppot met rode kool, geitenkaas en vegaballetjes

Een van de fijnste dingen aan de winter? Stamppotjes eten! Het maakt eigenlijk niet uit wat voor weer het is, boerenkool gaat er altijd in. Vandaag delen we het recept voor een heerlijke boerenkoolstamppot met rode kool, geitenkaas en vegaballetjes.

15 min bereiding en 45 min bakken

Heerlijk bananenbrood-recept

15 min bereiding

Chocolademousse met avocado en banaan

Wie is er niet gek op chocolademousse? Precies. Wij zouden het ook niet weten.

15-20 min bereiding

Een vullende soep vol vitaminen: spinazie-broccolisoep

Vandaag op het digitale menu: spinazie-broccoli soep. Een heerlijke, goed vullende vitaminebom voor de lunch of de lekkere trek later op de dag.⁠

2 min lezen

De voordelen van vitamine B6: het zijn er nogal wat

Er is een aantal verschillende soorten vitamine B, waarvan B6 een belangrijke is. Toch is het niet bij iedereen bekend wat vitamine B6 precies doet. Wij geven je het antwoord in deze blog, de voordelen van vitamine B6 in de schijnwerpers.

5 min lezen

Een multivitamine voor 50-plussers: dit moet je weten

Een multivitamine voor 50-plussers geeft je de juiste vitamine en mineralen die jij in deze levensfase nodig hebt. Lees hier welke belangrijk voor je zijn.

2 min lezen

Waarom de Vitaily multivitamine selenium bevat

In dit artikel lees je waarom de Vitaily multivitamine selenium bevat. Weet jij waar selenium allemaal goed voor is en hoe je zorgt dat je er voldoende van binnenkrijgt?

2 min lezen

“Hoe denken jullie dat je Vitaily uitspreekt?”

De uitspraak is dan wel niet voor iedereen easy peasy, Vitaily is dat gelukkig wel! Jouw dagelijkse dosis suppletie in een handig biofolie-zakje. Makkelijker wordt ‘t niet. En als Vitaily-gebruiker is het ons trouwens om het even hoor, hoe je Vitaily uitspreekt. 😉

15 min bereiding

Zó lekker: recept voor vegan scrambled tofu

Van lekkere recepten krijgen we bij Vitaily nooit genoeg. We hebben weer iets lekkers op het digitale menu staan voor jullie: vegan scrambled tofu. Dat wordt gegarandeerd smullen.

2 min lezen

Multivitamine voor en tijdens de zwangerschap

Ben je zwanger? Allereerst van harte gefeliciteerd, natuurlijk. Een spannende tijd, waarin het belangrijk is dat je extra vitamines en mineralen binnenkrijgt. Maar hoe zit het eigenlijk met het innemen van suppletie als je zwanger wilt worden?

2 min lezen

Wat is Omega 3 en waar is het goed voor?

Omega 3-vetzuren zijn onmisbaar voor je gezondheid. Je vraagt je misschien af wat het precies is en vooral: waar het goed voor is. Dat leggen we je graag uit in dit blog.

2 min lezen

Alles over een multivitamine voor mannen

Een multivitamine voor de man biedt je alles wat je nodig hebt om het maximale uit het leven te halen. Vitaily maakt het je bovendien wel heel makkelijk.

2 min lezen

Is een multivitamine vegan?

Als je plantbased eet, weet je ongetwijfeld dat het belangrijk is dat je ervoor zorgt dat je al je vitamines en mineralen binnenkrijgt. Alleen: is een multivitamine wel vegan?

2 min lezen

De 6 voordelen van een multivitamine

Wil je weten waarom een multivitamine een goed idee is? Wij zetten de 6 voordelen van een multivitamine voor je op een rij. Je leest ze hier!

20 min bereiding

Om je vingers bij af te likken, deze vegan mungboon omelet

Bij Vitaily zijn we dól op lekker en gezond eten. We tippen dan ook zo nu en heel graag een lekker maal op onze site, in samenwerking met plant-based chef-kok Geneal Harreman van Restaurant Waku Waku in Utrecht. We trappen af met een verrukkelijk ontbijt: dit vegan mungboon omelet.

2 min lezen

Alles over een multivitamine voor vrouwen

Een multivitamine voor vrouwen helpt je een handje om alle ballen in de lucht te houden. Lees hier hoe de Vitaily multivitamine jou helpt.

15 min bereiding

Een feestje om te zien én op te eten: deze linzensalade

Van lekkere salades krijgen we bij Vitaily nooit genoeg. Deze linzensalade is bij ons aardig favoriet.

2 min lezen

Wat is algenolie en waar is het goed voor?

De vegan multivitamine van Vitaily bevat algenolie. We krijgen regelmatig de vraag wat dit precies is. Tijd dus om kennis te maken.

2 min lezen

EPA en DHA: dít is de aanbevolen hoeveelheid per dag

EPA en DHA zijn Omega-3 vetzuren die in een gezond voedingspatroon niet mogen ontbreken. Maar wat is de aanbevolen hoeveelheid EPA en DHA per dag? Je leest het hier.

2 min lezen

Waarom magnesium zo belangrijk is als je gaat sporten

Magnesium is heel belangrijk als je gaat sporten. Je hebt het nodig voor je spieren en energiehuishouding. Lees hier meer over dit belangrijke mineraal.

2 min lezen

Wat is het beste tijdstip om je suppletie in te nemen?

Voedingssupplementen kunnen een waardevolle bijdrage leveren aan je gezondheid. Maar wat is het beste tijdstip om je suppletie in te nemen?

2 min lezen

Dit is waarom je ook in de zomer vitamine D wilt slikken

Je lichaam heeft vitamine D nodig om je immuunsysteem gezond te houden. Bovendien helpt het om calcium uit je voeding op te nemen. Superhandig dus, dat je lichaam zelf vitamine D kan aanmaken. Het enige wat je lijf voor die aanmaak nodig heeft, is zonlicht.

2 min lezen

Vitamine D3: ‘best friends’ met calcium en sterke botten

Er zijn veel verschillende vitaminen en vitamine D3 is daar misschien wel één van de bekendste van. Daar is een goede reden voor, want we komen steeds meer te weten over de gunstige eigenschappen van deze vitamine.

2 min lezen

Vitaily: vegan, dus geschikt voor iedereen!

Bij Vitaily hechten veel waarde aan duurzaamheid. Zowel thuis als op kantoor. Thuis maken we bewuste keuzes: we scheiden het afval, investeren in zonnepanelen en hebben onlangs een testrit gemaakt in een elektrische auto. Maar ook op kantoor maken we continu doelgerichte duurzame stappen.

2 min lezen

Gemak in een (duurzaam) dagzakje

Je eet elke dag gezond en afwisselend, met voldoende groenten en fruit. Je beweegt genoeg, maar toch voel je je vaak zó moe. Misschien vraag je je stiekem af hoe anderen dat doen: én werk, én kinderen én sporten én het huishouden. Of heb je regelmatig vage spierpijn zonder dat je bijzonder hard hebt gesport. En maalt je hoofd maar door, waardoor je je onrustig en zenuwachtig voelt.

2 min lezen

Zelfzorg: hoe doe je dat gedurende de dag? 15 praktische tips en voorbeelden

Elke dag krijgen onze hersenen duizenden prikkels te verwerken. Vaak begint dat vroeg in de ochtend al – want wie grijpt er niet meteen na het wakker worden naar z’n telefoon?

2 min lezen

Moeders, ook zo moe van alle ballen in de lucht houden?

Voel jij je de laatste tijd moe en gefrustreerd? Val je soms heftiger uit tegen je familie of huisgenoten dan je zou willen? En heb je misschien al weken last van vage lichamelijke klachten?

Blijf op de hoogte

Vitale updates

Door op de button te klikken ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens onze privacyverklaring.