Hoe zorg je voor een betere nachtrust?
Download de gratis
Slaapspecial
(t.w.v. € 5,95)
Alles over beter slapen – en uitgerust(er) wakker worden
Onderzoek wijst uit dat 1 op de 5 Nederlands lijdt aan slaapproblemen. Zeg eens eerlijk, slaap jij voldoende?
De volgende signalen kunnen tekenen zijn van te weinig slaap; je bent humeurig, je hebt een behoorlijk kort lontje, concentreren is lastig en je vergeet snel dingen. Je weerstand is laag, hallo snotneus nummer 3 in 3 weken. Maar ook onhandigheid, dat kan zich bijvoorbeeld uiten wanneer jij je regelmatig te stoot en of je laat dingen vallen. Ook een onrustige huid is een teken van een lichaam in onbalans.
Herken jij (één van) de volgende signalen? Geen paniek. Het goede nieuws is, er zijn echt veel routines die je kunt toepassen om de kwaliteit van je slaap aan te pakken.
Wat je kunt doen om goed (door) te slapen en uitgerust wakker te worden? Dat en meer vertellen wij in dit uitgebreide online magazine.
Met dit uitgebreide magazine hopen we je een stukje (extra) inzicht te geven in je nachtrust, de invloed van leefstijl daarop en mogelijkheden van suppletie. We hebben het afgelopen jaar al duizenden mensen aan een vitaler leven geholpen. En we voegen jou maar wat graag aan die club toe.
Waarom een Slaapspecial?
Dagelijks druppelen er in onze inbox allerlei vragen binnen. En wat blijkt? Die gaan behoorlijk vaak over – jawel – slaap.
Samen met inspirerende experts uit ons vitale netwerk hebben we dit online magazine samengesteld. Ruim zestig pagina’s tjokvol kennis, tips en inspiratie op het gebied van slaap – en alles wat ermee te maken heeft.
68 pagina’s informatie en inspiratie
Dit Slaapmagazine hebben we speciaal voor jou gemaakt:
- Krijg inzicht in je slaapkwaliteit, de invloed van je leefstijl daarop en mogelijkheden van suppletie
- Ontvang praktische tips om je slaapkwaliteit te verbeteren
- Leer alles over de One Day Methode
- Ontdek meer over de symbolische betekenis van dromen
- Kook recepten die bijdragen aan een betere nachtrust
- Krijg tips over suppletie voor als je meer energie wilt ervaren
- Lees en luister onze favoriete boeken en podcasts, waarmee je nog dieper in slaap kunt vallen
Slaapexperts
De 4 experts
Deze Vitaily slaapspecial schreven wij natuurlijk niet alleen. We werkten samen met vier experts uit ons vitale netwerk, die alles weten over slaap, dromen en de wisselwerking tussen gezondheid (zowel fysiek als mentaal) en een goede nachtrust. Meet Mark, Marlou, Tabe en Charlotte!