0/5 (0 Reviews)

(Hot) chocolate shake

Trek in iets lekkers (en gezonds) met chocolade? Probeer deze (hot) chocolate shake met avocado van Charlie’s Kitchen!

Dit heb je nodig (voor 1 persoon):

  • 1 rijpe banaan
  • 1/2 avocado
  • 1 tl rauwe cacao
  • 1 el honing of agavesiroop
  • 250 ml havermelk 
  • 1 el cacao nibs
    Optioneel: maak de shake dikker (en vullender) met 3 el havermout of speltvlokken.

Zo maak je ‘m:

  1. Doe de banaan, halve avocado, honing, raw cacao en havermelk in de blender en meng de ingrediënten tot een gladde massa. 
  2. Wil je de shake warm drinken? Warm dan het mengsel op in een steelpannetje op laag vuur. Blijven roeren en met de pink voelen of de temperatuur goed is. 
  3. Serveer de smoothie in een glas en maak af met de cacao nibs. Voilà: een echt energie- en happiness-bommetje.

Geniet ervan!

Geschreven door

Team Vitaily

In ruim tien jaar heb ik in mijn Praktijk voor Integrale Geneeskunde duizenden patiënten veel potjes supplementen geadviseerd. In de praktijk betekent dat veel potjes, veel geld, veel tijd en veel onrust of er de juiste stoffen en doseringen inzitten. Na een puzzeltocht van jaren lanceren we Vitaily. Het heeft zo lang geduurd omdat we extreem veel criteria hadden en alleen het beste eindproduct wilden.