0/5 (0 Reviews)

Easy overnight oats met amandelpasta, peer en kaneel

Wil je gezond ontbijten, maar heb je daar vaak geen tijd voor? Deze overnight oats prep je de avond van tevoren, dan ben je de volgende ochtend ready to rumble!

Ingrediënten voor twee goedgevulde ontbijtjes

125 gr havervlokken
25 gr chiazaadjes
300 ml amandelmelk, of andere (plantaardige) melk naar keuze
2 el amandelpasta
2 el Ceylon kaneel
2 peren
Maple syrup naar eigen smaak
Toppings naar keuze, wij kozen voor: huisgemaakte granola, extra peer en maple syrup

Recept voor overnight oats 

Preptijd: 5 minuten

Overnight oats maak je in een handomdraai, door de havervlokken een nachtje te weken wordt het een heerlijk romig geheel én scheelt je de volgende ochtend een hoop tijd!

– Spoel de havervlokken in een zeef af onder de koude kraan
– Doe de havervlokken hierna in een kom
– Voeg 300 ml melk toe
– Voeg 2 el amandelpasta, 2 el Ceylonkaneel en de chiazaadjes toe
– Was en snijd de peren in blokjes en voeg toe
– Roer het geheel goed door en zet afgedekt een nachtje in de koelkast
– Maak de overnight oats voor serveren af met wat extra peer, huisgemaakte granola en maple syrup, of kies voor jouw eigen favoriete topings.

Eet smakelijk!


Na het maken van deze overnight oats kun je eindeloos variëren met ander fruit, notenpasta’s en toppings. Je kunt het
koud of warm eten. Ga je voor warm? Verhit de overnight oats dan in een pannetje voor serveren. Wil je een nóg vullender ontbijt? Voeg dan een eitje toe aan de warme overnight oats, zo krijg je extra choline binnen en zit jij langer vol! Het eitje gaart door de warmte van de havermout.

Psst… Wist jij dit? Door de havervlokken vooraf onder de koude kraan te spoelen breek je fytinezuur af. Fytinezuur vermindert de opname van mineralen zoals ijzer en magnesium, dus het afspoelen is een belangrijke stap! 

Start direct met Vitaily

Kies voor ons flexibele membership of probeer het eerst een maand en ervaar het verschil. Vandaag besteld = morgen in huis.

Vitaily maandpakket

  • Eenmalig uitproberen
  • 30 alles-in-1-dagzakjes
  • Verzendkosten € 3,95  (gratis bij besteding vanaf € 80,-)
€ 2,50

Vitaily jaar membership

  • De áller-voordeligste optie
  • Vast membership (minimaal 1 jaar)
  • Nooit meer zonder dagzakjes
€ 2,50 € 2

Vitaily flexibel membership

  • Flexibel: Jij bent in control
  • Nooit meer zonder dagzakjes
  • Leveringen zijn tussentijds aan te passen
€ 2,50 € 2,20