Magnesium tekort klachten
De klachten bij magnesiumtekort zijn vaak niet direct te zien. Het tekort in de cellen heeft invloed op andere processen in het lichaam. Het tekort aan magnesium symptomen zorgt ervoor dat veel mensen niet voldoende binnen krijgen en zich hier niet bewust van zijn. Bij een lusteloos gevoel of een gebrek aan energie wordt de oorzaak namelijk vaak elders gezocht. Er zijn klachten bij magnesium tekort die je kunt oplossen door een supplement in te nemen.
Risicogroepen zijn personen die ondervoed zijn, overmatig alcohol consumeren en senioren met lichamelijke klachten. Als er verder geen ernstige afwijkingen zijn of een bestaand ziektebeeld dan kan een vitamine supplement zoals Vitaily uitkomst bieden. Dit is geen medicijn maar een toevoeging aan het standaard voedingspatroon. Zo kun je tekorten in het lichaam aanvullen. Magnesium is een belangrijk mineraal dat je nodig hebt om goed te functioneren.
Gelukkig is het ook een bouwstof die wordt afgescheiden als je meer binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft. In supplementen wordt vaak een hogere dosis gebruikt dan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH). Zo krijg je zeker voldoende van deze bouwstoffen binnen, een eventueel overschot wordt afgevoerd door het lichaam. Het is namelijk onmogelijk om een supplement te maken dat voor ieder persoon exact de juiste dosering biedt. De behoefte wijkt ook dagelijks af, bijvoorbeeld omdat er een ander menu op tafel staat.
Bij inname van voeding zonder supplementen ligt de kans op een magnesiumtekort aanzienlijk hoger dan een overdosis magnesium. Bij inname van supplementen is het mogelijk dat je op termijn wel klachten ervaart. Bij magnesium is diarree een mogelijke bijwerking. Dit zal bij gezonde personen niet zo snel voorkomen, met name mensen die last hebben van de volgende aandoeningen kunnen klachten ervaren bij een te grote dosering magnesium voor een langere periode:
- Als de schildklier niet goed functioneert.
- Bij uitdroging en nierfalen.
- Te lage pH waarde in het bloed bij diabetes.
- Bij gebruik van laxeermiddelen die magnesium bevatten.
Blijf niet te lang doorlopen met medische klachten, neem contact op met de huisarts. Zeker als je reeds medicijnen inneemt of een aandoening hebt vraag dan of je een vitamine preparaat mag innemen. In de meeste gevallen zal dit geen probleem zijn maar er zijn stoffen die invloed kunnen uitoefenen op de werking van medicijnen.
Een gemiddeld persoon moet 300 tot 350 milligram magnesium per dag moeten binnenkrijgen.
De symptomen bij tekort aan magnesium kun je mogelijk wegnemen door dagelijks het Vitaily vitaminesupplement in te nemen. Als je geen verschil merkt of de klachten nemen toe neem dan contact op met een arts. Ervaar je bij een tekort aan magnesium direct klachten? Er zijn situaties waarbij je even tekort komt, bij grote inspanning bijvoorbeeld.
Een gemiddeld persoon moet 300 tot 350 milligram magnesium per dag moeten binnenkrijgen. Dit zou via normale voeding mogelijk moeten zijn, toch blijkt dat behoorlijk veel mensen niet aan deze grens komen. Dit komt waarschijnlijk omdat bij een tekort aan magnesium de symptomen vaak naar andere zaken verwijzen. Er wordt dan gedacht dat het een vitaminetekort betreft of dat er een andere oorzaak is.
