Vitamine K2

Wat is vitamine K2?

Vitamine K2 is een vitamine die ons lichaam vormt in de darmen en die we uit voedingsproducten zoals kwark en kaas halen. Samen met vitamine K1, dat voornamelijk zit in groene groenten, vormt dit vitamine K. De hoeveelheid vitamine K die het lichaam aanmaakt is niet hoog. En met name van vitamine K2 kunnen we vaak wel wat extra gebruiken.

Wat doet vitamine K en hoe ondersteunt het?

Vitamine K staat erom bekend de bloedstolling te reguleren, maar is ook belangrijk voor de groei van botten. Het zorgt voor het transport van calcium en houdt zo de bloedvaten schoon. Daarmee heeft dus een aantal belangrijke functies, namelijk;

• Hart- en vaatziekten voorkomen.
• Botopbouw versterken.
• Bloedstolling verminderen.

Vitamine K2 is dus een belangrijke vitamine voor jouw vaten.

Waar zit vitamine K2 in? In welke voeding?

Je kunt kleine hoeveelheden vitamine K2 uit voedingsproducten zoals kaas, kwark, eigeel en lever halen. 

Hoeveel vitamine K moet ik binnenkrijgen?

Voor de inname van vitamine K1 is een richtlijn. Voor vitamine K2 is geen richtlijn opgesteld. Het lichaam heeft dagelijks minimaal 180 microgram vitamine K nodig voor het beste effect.

Vitamine K2 aanvullen met een supplement

Je leest het: vitamine K2 vervult belangrijke functies in het lichaam. Het reguleert de bloedstolling en is belangrijk voor de groei van je botten. Omdat je alleen kleine hoeveelheden vitamine K2 uit je voeding kunt halen, is het aan te raden om vitamine K2 te suppleren.

Dit is hoeveel vitamine K2 er in de veganistische supplementen van Vitaily zit

In de vegan supplementen van Vitaily zit 90 microgram vitamine K2. Zo ondersteunt deze complete suppletie met betere bloedvaten en sterkere botten. Maar de veganistische supplementen bevatten uiteraard meer vitamines en mineralen. Deze zijn zorgvuldig samengesteld, zodat het jou de beste ondersteuning biedt. Lees hier meer over de ingrediënten.

De alles-in-één multivitamine

Veel mensen gebruiken dagelijkse meerdere soorten supplementen. Wij vinden al die losse potjes maar gedoe. Jij ook? Kies voor Vitaily; elke dag een zakje met alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Zet je flexibele abonnement aan of probeer het 1 maand. Your health will love it! Twijfel je nog? Doe dan eerst onze gratis vitaminetest.