Anita van Schie
Geschreven door Anita
2 min lezen
De dagelijkse routines van een ondernemende moeder (en 10 tips die jou kunnen helpen)
Bij Vitaily zijn we groot fan van routines. En onze eigen Anita - operationeel directeur en daily manager - is een absolute pro als het gaat om routines. In dit blog deelt deze ondernemende moeder een paar routines die ze dagelijks integreert in haar agenda.
2 min lezen
Moeite om je gezonde gewoontes op vakantie vast te houden? Zo doe je dat!
De vakantie is de perfecte tijd om te ontspannen en te genieten, maar dat betekent niet dat je je gezonde (vitamine)routine overboord hoeft te gooien. Sterker nog; het is belangrijk en heus niet zo ingewikkeld om ook tijdens je vakantie goed voor jezelf te zorgen.
3 min lezen
Welke vitamines en mineralen helpen bij een jetlag?
Reizen naar een andere tijdzone kan leuk en avontuurlijk zijn, maar een jetlag kan je trip ook behoorlijk verstoren. Wanneer je in een willekeurige zoekmachine “tips tegen een jetlag” intoetst, krijg je al snel een lijst met praktische suggesties: handig en zeker nuttig. In dit blog delen wij een aantal leefstijltips. Denk aan proactief schakelen met je tijdzone, hydrateren én het dragen van een filter-bril. Ook zoomen we (natuurlijk!) in op vitamines en mineralen die ondersteunend werken bij het herstel van een jetlag.
2 min lezen
Vitamines bij vermoeidheid
We hebben er allemaal weleens last van: vermoeidheid. Je bent bekaf, of voelt je lusteloos. Soms is de oorzaak duidelijk: je hebt bijvoorbeeld slecht geslapen of heel intensief gesport. Maar wat als dat niet zo is? En wél op tijd naar bed gaat en gezond eet, maar nog steeds niet vooruit te branden bent? Dan kunnen extra vitamines je de boost geven die je nodig hebt.
5 min lezen
Een multivitamine voor 50-plussers: dit moet je weten
Een multivitamine voor 50-plussers geeft je de juiste vitamine en mineralen die jij in deze levensfase nodig hebt. Lees hier welke belangrijk voor je zijn.
2 min lezen
Wat is Omega 3 en waar is het goed voor?
Omega 3-vetzuren zijn onmisbaar voor je gezondheid. Je vraagt je misschien af wat het precies is en vooral: waar het goed voor is. Dat leggen we je graag uit in dit blog.
2 min lezen
De 6 voordelen van een multivitamine
Wil je weten waarom een multivitamine een goed idee is? Wij zetten de 6 voordelen van een multivitamine voor je op een rij. Je leest ze hier!
2 min lezen
Wat is algenolie en waar is het goed voor?
De vegan multivitamine van Vitaily bevat algenolie. We krijgen regelmatig de vraag wat dit precies is. Tijd dus om kennis te maken.
2 min lezen
EPA en DHA: dít is de aanbevolen hoeveelheid per dag
EPA en DHA zijn Omega-3 vetzuren die in een gezond voedingspatroon niet mogen ontbreken. Maar wat is de aanbevolen hoeveelheid EPA en DHA per dag? Je leest het hier.
3 min lezen
Wat is het beste tijdstip om je suppletie in te nemen?
Voedingssupplementen kunnen een waardevolle bijdrage leveren aan je gezondheid. Maar wat is het beste tijdstip om je suppletie in te nemen?
2 min lezen
Dit is waarom je ook in de zomer vitamine D wilt slikken
Je lichaam heeft vitamine D nodig om je immuunsysteem gezond te houden. Bovendien helpt het om calcium uit je voeding op te nemen. Superhandig dus, dat je lichaam zelf vitamine D kan aanmaken. Het enige wat je lijf voor die aanmaak nodig heeft, is zonlicht.
2 min lezen
Vitamine D3: ‘best friends’ met calcium en sterke botten
Er zijn veel verschillende vitaminen en vitamine D3 is daar misschien wel één van de bekendste van. Daar is een goede reden voor, want we komen steeds meer te weten over de gunstige eigenschappen van deze vitamine.